Owszem Nora, będę. le chyba musze sie przedtem solidnie upić. Cii... %-) Też uważam, że warto walczyć Nora. :-)) No, jak się dostanę do Zabrza to w Zabrzu, bo najbliżej, a jak nie to tam gdzie się dostanę. @-) A biotechnologia medyczna to w Sosnowcu. :-)
No można się nie garbić ale to wciąż będzie naturalny wzrost , jak powisisz na drążku 3 x po 1 min (uwaga wcale to wiszenie nie jest takie łatwe jak się wydaje) to na na kilka następnych minut ostępy między kręgami się zwieksz co może dać 3 cm
Anglia było do przewidzenia. Jak się stawia na takich parchów jak Johnson, Henderson, którzy mimo, że mieli dobry sezon w Looserpoolu to są piłkarzami przeciętnym, to nie może się udać. Mają trenera bez żadnego pomysłu, grają jakby pierwszy raz się spotkali. Nie dziwota, że odpadli. Włosi i Hiszpanie to faktycznie zaskoczenie.
to zalezy pewnie od głebokości pochylenia na jakiej jestes , ja też mam krzywe plecy przesuniete biodro tak w bok do pleców ze uciekam na jedną strone , ale pani z poradni rehabilitacyjnej poweidziala zebym cwiczy bardziej na prawą storne :p dobre sobie , ale wracając do tematu to jak się przychyle to moje miesnie ledzwiowe wyglądają troche [...]
[...] Gruba jestem dzisiaj. Wiecie, taka psychicznie gruba. Brzydka. Ogólnie okres. Wrrrrr Ciasta mi się dzisiaj chciało, zrobiłam sobie sernik z bananem by Malinowa, i wiecie co, jak się ma okresowe zachcianki to dietetyczne ciasteczka ich nie ruszają. Arbuz trochę pomógł. I mam dość tego rege, jutro wracam do walki o ciało pięknej bogini. No chyba, [...]
[...] Gruba jestem dzisiaj. Wiecie, taka psychicznie gruba. Brzydka. Ogólnie okres. Wrrrrr Ciasta mi się dzisiaj chciało, zrobiłam sobie sernik z bananem by Malinowa, i wiecie co, jak się ma okresowe zachcianki to dietetyczne ciasteczka ich nie ruszają. Arbuz trochę pomógł. I mam dość tego rege, jutro wracam do walki o ciało pięknej bogini. No chyba, [...]
A gdzie ja napisałem, że reszta supli dobra ? Wszystkie pobudzacze, energetyki to syf i nie ma co ukrywać a jak ktoś nie potrafi się do treningu zmotywować bez pobudzaczy to jest problem. Można od czasu do czasu jak się ma gorszy dzień ale niestety większość energetyki czy pobudzacze wciąga jak żelki
Zrób badania, jak się nie sypiesz jeszcze, to ciagnij dalej cykl,wątpię żeby na takiej ilości enana branego 12 tygodni działo się coś złego. Deka 10 tyg to za mało, poleć chociaż 16tyg i testa do 18 tyg wtedy pociagnij. Co do Gino nie chce mi się wierzyć, że na 350mg testa week, który zapewne i tak trochę zanizony był zaczęło cie łapać Gino, tym [...]
No i niestety tak jak sie obawialam jestem zmuszona zawiesic dziennik na czas wakacji... jutro wyjezdzam i bede raczej odcieta od internetu, cale wakacje zapowiadaja sie, ze bede ciagle w podrozy, wiec mysle, ze nie ma sensu prowadzic dziennika raz na tydzien... Obiecuje Wam, ze w miare mozliwosci bede starala sie trzymac czysta miske i regularnie [...]
Kretkę zacznij tak na 7-10 dni przed końcem cyklu. Clom dobę po ostatniej metce w dawce 50mg przez 2 tygodnie. Jak się pojawi jakiś problem to najpierw zrobisz badania a potem będziemy się zastanawiać czy i jak stosować nolvę. Na wszelki wypadek nie bierze się leków.
Wracam po urlopie i mam nadzieję na regularne wypiski:) Pomiary, tak jak się spodziewałam w górę ale dramatu nie ma :) Jak na 2 tyg bez ćwiczeń i nieliczenia miski oraz małą ilość warzyw a dużą orzechów i owoców(tego miałam pod dostatkiem zagranicą) nie jest źle. Jadłam trochę pieczywa białego(innego nie mogłam dostać), a czasem nie było [...]
[...] na chwile obecną po nieudanym czerwcowym dalszym ciągu redukcji jestem w praktyce na zerowym bilansie i tak chcę zostać do końca lipca. Jak się uda coś zrzucić do dobrze jak nie to nie. W sierpniu roztrenowanie i urlop, wpadną tylko biegi i drążek. Od września... sam nie wiem co. Żona mi ostatnio mówi że rano jestem blady i chyba ma rację, [...]
sam się przyznał że się p******nął i co tu pieprzyć o podkreśleniu cudowności jednego karaczana względem drugiego ćpuna, który cudem uszedł z życiem przez to wciąganie. tak jak i Santiago w dupie mam cąłą piłkę, mundiale i inne. szczególnie jak się spojrzy na tą otoczkę futbolu w Polsce - pseudokibice, piłkarzyki cioty, którzy przepijają stypendia [...]
Ja jak zaczynałem to łączyłem kilka rodzajów ćwiczeń. Bieganie 2 razy w tygodniu i trening personalny na siłce w Łodzi. I taki wywiad też miałem, trener się pytał co chcę osiągnąć, jak się odżywiam i tego typu sprawy. Ale na początku też nie robiłem jakichś wielkich obciążeń więc się nie przejmuj :D To z czasem przychodzi. Zmieniony przez - [...]
[...] się wyrobię mam nadzieję :-D Rozumiem poprawę kondycji ale co określasz mianem poprawy składu ciała? Jak się wzmacnia stawy i więzadła? No i jeszcze mam taki problem bo jak chodzę to do czasu do czasu strzelają mi kości czy coś takiego co to oznacza? Postaram się przykładać solidnie, 3 miesiące to nie tak znowu dużo czasu, trochę gorzej że [...]
tak tez przypuszczałem ze stad masz info niestety nie do końca zgodne z rzeczywistością ale rób jak uważasz tu nie chodzi o metabolizm bo metabolizmu nie popsujesz jedząc swoje zapotrzebowanie chodzi głownie o wiekszy/niepotrzebny stres dla organizmu czy to przez duze posiłki czy krótkie okno uczty,czy długi post poprzez zbyt szybko kończące sie [...]
Jak poprzedni miesiąc żywiłeś się tylko płynami, to organizm zapomniał jak się trawi treści stałe :). Czasami tak jest , tym bardziej w lato jak jest gorąco ja nie mam ochoty na jakieś ryże itp . Warzywka , pieczone mięso i świeże owoce.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no jest ;-) w sensei z rana jak się budzę to mam taki prostownik zesztywniały i dopiero jak pobiegam (orlik lub hiit) to mi się te mięśnie rozluźniają tam. jak nogi robię z rana w niedziele, to 20 minut cardio przed treningiem musze zrobić
czemu nie mam pojecia ziomus mi powiedzial ze jak dostane sianko z 18 to mam sie zgloscic uslalilismy cykl i jade tylko nie wiem jak sie odblokowac juz 50 tabsow antka za mnom i 20 boldenonu i tak jak w temacie napisalem , co na odblok juz podaje ankiete
Dziennik treningowy zawodnika sportów walki"Krzysztof Rosa"
